マイストーリー
女性にしか分からない体の悩みを改善
本当の「動ける体」とは
ヨガ・床バレエ・タイ古式マッサージ・疼痛治療など様々な学びを続け、 「体を見る・触れる」
指導者だからこそ気づけた答えが
オリジナルメソッド
「寝ながらエクササイズ」でした。
体は天才です。
これまで取り組んできたこと全て記憶します。 正しい動きを体に記憶させ、日常生活でも活かせることで 代謝の良い太りにくい体質へと改善することができます。
結果「痩せ体質」へと変えることができるのです。
こんなお悩みありませんか？
- 体の痛みを我慢する毎日。
- 運動をしたのに腰や膝を痛めてしまった。
- 疲れやすくなった。
- 呼吸が浅い。
- 前向きな気持ちになれなくなった。
- 40代になってから何を試しても痩せなくなった。
- このまま年齢を重ねていくのが不安・・・
- 始めたいけど、続くかどうか不安・・・
- パートナーや子供ではなく、もっと自分と向き合いたい。
- 最近何となく体調不良で気持ちが落ち込み気味
- お洋服が綺麗に着こなせなくなった。
・1日10分から始められる
・気分や体調によって選べられる簡単隙間エクサイズ
・24時間サポート付きなので疑問点を確認できる
結果！
- 骨粗鬆症と診断されたのにいつに間にかヒールが履けるくらい足腰が強くなりおしゃれが楽しくなった
- 呼吸ができる！朝起きた時の気持ち良さは言葉では表すことができないくらい気持ちが良い
- 膝変形関節症を悪化したくなく始めたのにデニムが似合う美尻に！L→Mサイズダウン！！
結果が出た
「参加者の声」
体の変化が楽しいです！
決してハードではありませんが、ですが確実に体の変化を感じることができます。
日常生活の中でも体の使い方が自然と変化しているのを実感。
久しぶりにグループクラスに参加しても今までより動かしやすく、ポーズも安定していることが実感できました。
今では、楽しくて仕方ありません。
日常生活につながる指導
自分では気づかない体の癖や、傷める原因になりそうな動きに対してより詳しくアドバイスしてくださるので、 そのことが普段の生活で悩んでる点につながってたりして、納得〜！ってなります。
目的意識が変わった！
健康になりたくて藁にも掴む思いで、始めました。
動き事態は、すごくシュールなのですが、「ここ！」に効いている、と実感できます。
やりたくなる！！
動いた方が次の日、楽なんだ。ということにも気づかせてくれました。
先生のような体目指して頑張ります！！
呼吸が深くできるようになりました
体を壊してしまい、手術を受けました。
術後の体力・筋力の低下が驚くくらい、無くなってしまい・・・
かといって、何をすればいいのか途方に暮れていた中、こちらを見つけました。
ついていけるのか、とても心配でしたが、
「えっ？こんなのでいいの？」
と思える内容ですが 確実に変化を実感でき、
何より「呼吸がすごく楽にできる」ことに感動しました。
朝起きた時の気持ちよさは、言葉では表すことができないくらいです。
これからもご指導、よろしくお願いいたします。
オシャレが楽しいです！
服のサイズがLサイズからMサイズにダウンしました！！ 過度なエクササイズもなく、食事もこれまでと変わらない内容ですが 気がつけばサイズダウンしていたので、素直に嬉しいです！
リバンドもなくオシャレが楽しくなりました。
尿もれの悩みから解消
誰にも相談できなかった「尿もれ」ですが20代の頃から始まりました。
最初はクシャミをした時に出るようになり、それから段差で躓いた時、仕事中や日常的に出るようになり・・・
このままではいけないと思い、動画を見てトレーニングとかしてましたが どこに何が効いているのかさっぱりわからなくて、思い切ってこちらに通うことにしました。
最初は、グループクラスからだったのですが、先生がクラスの中で「尿もれ」の話をした時 「このまま放置しているの子宮脱になる」とのお話を聞いてこのままでは良くないと思い、パーソナルを申し込みました
1回目のレッスンから違いを感じました。
歩いていると、自然に「内腿」を感じながら歩けるんです！ 「ここが内腿なんだ！」と分かるくらいです！
無意識に内腿が使えているのでポーズが取りやすい！
感動しました。
あんなに長い間、悩まされていたことが嘘のようです。
今は外出する時も荷物が減り、 先生がおっしゃって下さった、お金の使い方も変わりました(尿もれパット代) し、悩んでも解決できないことにも気づけました。
これからもついていきますので、よろしくお願いいたします！
ヒールが履けました。
先生がいつも「女性の意識はヒールの高さ」
とおっしゃっていて「いつかカッコ良く履けるようになりたい」 と、思っていました。
ヒールが履けるようになった今、おしゃれの幅が広がりました。
結果がわかると素直に嬉しい
デニムのサイズが2サイズダウンしました。
今までいろんなパーソナルを受けてきましたが、リバンドもないし、周りからも「お尻の形が綺麗いね」と 言われました。
心の中でガッツポーズしました！
デニムを履くのが嬉しくなりました。
どんどん体が若くなる
寝ながらエクササイズ
ako
ヨガ講師/床バレエマスター講師
セラピスト/パーソナルトレーナー
●1970年生まれ
●2002年ヨガに出会う
●2010年ヨガ講師として活動 24の資格を習得
●2017年 大阪(八尾市)にて自身のスタジオ「spacen link」Open
17歳に「頸椎・腰椎椎間板ヘルニア」発症
20年以上「痛み止め」を服用
20代から顔面ニキビだらけでコミュ力低下
長年の服用により摂食障害になる。
痛みに鈍感になり腎盂腎炎を２回発症
「人間らしく生きたい」ただそれだけで始めたのが「ヨガ」でした。
ヨガに出会ってから長年悩まされてきた「痛み」が緩和され、薬を服用しなくても過ごせるくらいになりました。
私のように「痛み」に苦しんでいる方がいるのでは・・・と思いヨガ講師の道へ
過度な環境下の中でレッスンを続けていた時、練習中に意識を失い、右肩から倒れ込み「右肩脱臼」
脱臼のお陰でより、体の仕組みに興味が湧き、学びを続けながらレッスンや練習に対しても見直すことができました。
「過ぎないこと＝やり過ぎない・やらな過ぎない」
そこを見極めながら指導しております。
Ako